֍ Базовые человеческие права
Отрывок из книги «Boundaries After a Pathological Relationship» (Границы после патологических отношений) Adelyn Birch.
Базовые человеческие права (не путать с потребностями) — это основание для наших границ.
⠀
Каждый из нас обладает этими правами.
⠀
Этот список прав не включает в себя политические права.
⠀
Базовые человеческие права:
⠀
У меня есть права на свои собственные потребности и чувства. Они так же важны для меня, как и чувства, потребности другого.
У меня есть право испытывать и выражать свои чувства.
⠀
Я имею право не нести ответственность за чувства других людей.
⠀
У меня есть право на выражение своего мнения.
⠀
Я имею право решать, что для меня сейчас в приоритете.
⠀
Я имею право быть независимым, если хочу этого.
⠀
Я имею право решать, как проводить своё время.
⠀
Я имею право выбирать, как жить свою жизнь.
⠀
Я имею право поменять себя, своё поведение, свои ценности, мою жизнь.
⠀
Я имею право на изменение своего мнения.
⠀
Я имею право совершать ошибки.
⠀
У меня сеть право на развитие и проявление своих талантов и интересов.
⠀
Я имею право решать, с кем проводить своё время.
⠀
Я имею право выбирать, кому позволить быть близким ко мне физически.
⠀
Я имею право на то, чтобы ко мне прикасались с достоинством и уважением.
⠀
Я имею право быть выслушанным с уважением.
⠀
Я имею право просить о том, что мне нужно.
⠀
Я имею право сказать «нет».
⠀
Я имею право на установку своих правил и границ.
⠀
Я имею право выйти из отношений, которые вредны для меня.
⠀
У тебя тоже есть базовые человеческие права, и ты имеешь право постоять за них.
Чтобы записаться на первую бесплатную консультацию к Анне Лапиной — пишите в сообщения группы😌
Анна Лапина — психолог, психофизиолог, арт-терапевт. Стаж работы 6 лет.
Специализация: хроническая усталость, выгорание, прокрастинация и навязчивые тревожные мысли.
#АннаОчаг@moss_heart
⠀
